Fødselsforberedelse
En god forberedelse giver tryghed
Fødselsforberedelse handler ikke kun om at forberede kroppen, men også sindet til denne utrolige rejse. Vi vil udforske alt fra vejrtrækningsteknikker og fysiske forberedelser til at skabe et beroligende miljø og forståelse for fødselsprocessen.
Sammen vil vi skabe en skræddersyet plan, der passer til dine individuelle behov og ønsker for fødslen. Gennem åbenhed, støtte og relevant information guider jeg dig gennem hvert trin, så du kan føle dig selvsikker og klar til den store dag.
Praktiske øvelser og skræddersyet vejledning
I løbet af fødselsforberedelsen vil du finde indsigt i fødslen, hjælperens rolle, mors krop efter fødslen og amning. Mit fokus er at skabe en balance mellem viden, øvelser og vejledning, så du ikke kun vil modtage information, men også mærker øvelserne på egen krop og fornemmer, hvad der virker for dig. Undervejs i fødselsforberedelsen vil du arbejde med:
- Åndedrættet
- Fysisk smertelindring bl.a. igennem afspænding
- Smertehåndtering bl.a. igennem visualisering
- Rebozo
- Meyermetoden
- Hvilestillinger
- Fødestillinger
- Ammevejledning
Målet med fødselsforberedelsen er at give dig den viden og de teknikker, du har brug for, for at du opnår en god fødsel, og dit liv som mor dermed starter på bedste vis.
